¿Cómo cocinar la tortita de puerros y huevo?
Ingredientes
- 100 g puerro
- 150 g huevo
- sal
- aceite vegetal
Elaboración paso a paso
- Wash the leeks and cut into small pieces
- Knock in the eggs, season with some salt
- Stir thoroughly
- A small amount of oil in the pan
- our the leek and eggs
- Fry on one side and turn it over
- Fry until golden on both sides
Nutrición
Valores nutricionales
Leek Egg Pancake
Cantidad de la ración
Calorías 276
Calorías provenientes de grasas 135
% Diario recomendado*
Grasa 15g23%
Grasa saturada 5g31%
Grasa Transgénica 1g
Colesterol 558mg186%
Sodio 233mg10%
Potasio 387mg11%
Carbohidratos 15g5%
Fibra 2g8%
Azúcar 4g4%
Proteina 20g40%
Vitamina A 2477IU50%
Vitamina C 12mg15%
Calcio 143mg14%
Hierro 5 mg28%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
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