lechuga
¿Cómo cocinar ensalada de lechuga coreana sólo con lechuga?
¿Cómo cocinar ensalada de lechuga coreana sólo con lechuga?
Ensalada coreana sólo con lechuga
Una vez comí barbacoa coreana, su ensalada de lechuga era gratis. Especialmente deliciosa. Nunca había comido una ensalada de lechuga tan deliciosa.
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Tarifa
Raciones:
Calorías: 159kcal
Ingredientes
- 180 g lechuga
- 3 cucharadita Aceite de sésamo
- 1 cucharadita sal
- 0.5 cucharadita azúcar blanco
- 1 cucharadita pimentón
- 1 cucharadita Esencia de pollo
Elaboración paso a paso
- Lavar la lechuga y partirla en trozos pequeños.
- Añadir todos los ingredientes y mezclar.
Notas
De hecho, este ingrediente no tiene nada de especial, pero está delicioso. También puedes mezclar otras verduras.
Nutrición
Valores nutricionales
Ensalada coreana sólo con lechuga
Cantidad de la ración
Calorías 159
Calorías provenientes de grasas 126
% Diario recomendado*
Grasa 14g22%
Grasa saturada 2g13%
Sodio 2345mg102%
Potasio 306 mg9%
Carbohidratos 9g3%
Fibra 3g13%
Azúcar 6g7%
Proteina 2g4%
Vitamina A 2036IU41%
Vitamina C 5 mg6%
Calcio 32 mg3%
Hierro 1mg6%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
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Ensalada coreana sólo con lechuga