Pleurotus eryngii
¿Cómo cocinar Pleurotus eryngii frito chino?
¿Cómo cocinar Pleurotus eryngii frito chino?
Pleurotus eryngii frito
Me gusta comer bocadillos y tengo miedo de aumentar de peso, entonces usted debe probar este crujiente frito seta de ostra, el sabor es crujiente, es realmente delicioso que la carne
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Tarifa
Raciones:
Calorías: 246kcal
Ingredientes
- 100 g Pleurotus eryngii
- 30 g huevo
- 5 g sal
- 5 g pimienta blanca en polvo
- 5 g Sal y pimienta
- 50 g almidón de maíz
Elaboración paso a paso
- Pleurotus eryngii cortado en tiras, almidón de maíz ➕ huevo ➕ sal ➕ pimienta blanca en polvo en una masa.
- Pleurotus eryngii cubierto con huevo líquido y frito en aceite durante dos minutos
- Después de sacarlo, volver a freír durante otro minuto a fuego alto
- Espolvorear con pimienta y sal, los picantes pueden espolvorear con pimentón
- Ven en un plato
- muy delicioso
- Un plato no es suficiente
- Mejor que la carne
- Vamos.
Notas
Realmente delicioso que la carne
Nutrición
Valores nutricionales
Pleurotus eryngii frito
Cantidad de la ración
Calorías 246
Calorías provenientes de grasas 27
% Diario recomendado*
Grasa 3g5%
Grasa saturada 1g6%
Colesterol 112 mg37%
Sodio 3924mg171%
Potasio 108 mg3%
Carbohidratos 49g16%
Fibra 2g8%
Azúcar 1g1%
Proteina 4g8%
Vitamina A 162IU3%
Calcio 39 mg4%
Hierro 1mg6%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
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Pleurotus eryngii frito