Patata
¿Cómo cocinar unas patatas estofadas 100 veces más deliciosas que la carne?
¿Cómo cocinar unas patatas estofadas 100 veces más deliciosas que la carne?
Patatas estofadas 100 veces más deliciosas que la carne
¡Permítanme compartir con ustedes una patata estofada que es más deliciosa que la carne! ¡Cero cocción! ¡Tasa de éxito 100%! Simplemente la forma más fácil de hacer patatas
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Tarifa
Raciones:
Calorías: 67kcal
Ingredientes
- 120 g Patata
- 20 g chalota
- 10 ml salsa de soja fina
- 5 ml saco de soja espeso
- 5 ml salsa de ostras
- 5 g azúcar blanco
- almidón cantidad correcta
Elaboración paso a paso
- Primero prepare una salsa estofada: 2 cucharaditas de salsa de soja ligera
- 1 cucharadita de salsa de soja espesa.
- 1 cucharadita de salsa de ostras
- 1 cucharadita de azúcar blanco
- cantidad adecuada de sal
- cantidad adecuada de almidón
- Medio tazón de agua, mezclar bien y reservar
- 2 patatas grandes, peladas y cortadas en tacos, enjuagadas y remojadas en agua durante 3 minutos
- Chalotes picados
- Poner las patatas en una olla con agua hirviendo y cocer durante 10 minutos.
- Calentar aceite en una sartén, verter las patatas y saltear durante 2 minutos
- Vierta la salsa y cocine durante 2 minutos para que se llene de sabor
- Recoger el zumo a fuego vivo y espolvorear la chalota picada
- Acuérdate de cocinar unos cuantos cuencos más de arroz.
- Súper delicioso.
- Recomiendo probar.
Nutrición
Valores nutricionales
Patatas estofadas 100 veces más deliciosas que la carne
Cantidad de la ración
Calorías 67
Calorías provenientes de grasas 9
% Diario recomendado*
Grasa 1g2%
Grasa saturada 1g6%
Sodio 352 mg15%
Potasio 298mg9%
Carbohidratos 15g5%
Fibra 2g8%
Azúcar 4g4%
Proteina 2g4%
Vitamina A 2IU0%
Vitamina C 13 mg16%
Calcio 13 mg1%
Hierro 1mg6%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
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