No tome vitaminas cuando esté enfermo

Algunas personas piensan que la vitamina es una especie de medicamento, sólo los pacientes necesitan complementar. Esta opinión se debe a la falta de comprensión de la función de las vitaminas. Cuando la vitamina se utiliza para tratar enfermedades, puede considerarse un tipo de medicina, porque el tratamiento de la deficiencia de vitamina no es más que eso. Por ejemplo, el escorbuto debe tratarse con vitamina C, la ceguera nocturna con vitamina A, la lepra con niacina, etc.

Al mismo tiempo, las vitaminas también son nutrientes necesarios para el cuerpo humano, que deben tomarse en cierta cantidad cada día. De lo contrario, el metabolismo del cuerpo humano se verá perjudicado, lo que afectará a la salud. En teoría, siempre que la dieta sea equilibrada, las personas pueden obtener las vitaminas que necesitan para un día sin suplementos adicionales. Sin embargo, en la vida real, debido a la influencia del suministro de alimentos, su procesamiento, los métodos de cocción, los hábitos alimentarios y otros factores, es difícil conseguir una dieta equilibrada, lo que provoca en mayor o menor medida la deficiencia de algunas vitaminas. Esto demuestra que, en la vida real, la gente sigue necesitando suplementar una pequeña cantidad de multivitaminas.