Belleza y alimentación en otoño

Primero, bebidas de tomate y rosas. Pela los tomates y quítales las semillas, lava los pepinos y añade algunas rosas frescas. Tritúralas y fíltralas. Añade zumo de limón y miel. Bebe a diario. Los tomates y los pepinos son ricos en glutatión y vitamina C, que pueden favorecer el metabolismo de la piel, reducir la pigmentación y hacer que la piel sea delicada, blanca y tierna.

Segundo, castañas estofadas. 200g de castañas, sin cáscara, cortadas en dos partes, sopa de pato, cocer a fuego lento la castaña, añadir 200g de col y condimentos, guisar bien. La castaña puede fortalecer el bazo y el riñón, la col puede nutrir el yin y humedecer la sequedad, su consumo regular puede mejorar la complexión causada por la deficiencia de yin, y puede eliminar las manchas negras de la piel y las ojeras.

En tercer lugar, el vinagre empapa la soja. Tome 250 g de habas de soja frescas, remójelas en vinagre durante 15 días y mastique unas 10 cápsulas al día, lo que puede hacer que la piel se ablande y el pigmento se aclare. El frijol de vinagre contiene fosfolípidos y una variedad de aminoácidos, que pueden promover el metabolismo de las células de la piel, reducir el colesterol, mejorar la función hepática y retrasar el envejecimiento.

Cuarto, crema de plátano. Seis plátanos, 250 g de leche fresca, 200 g de copos de avena, 100 g de pasas. Ponlos en la olla y cuécelos suavemente. Después añade un poco de miel para saborearlos. Come 100g por la mañana y por la noche respectivamente. La comida regular puede hidratar la piel y eliminar las arrugas.