Atención al asesino de jóvenes de mediana edad: la obesidad

Hay un modismo para describir el físico rico y la actitud de vida de mente abierta de las personas de mediana edad & mdash; & mdash; & ldquo; de mente amplia y grasa & rdquo;. Sin embargo, de hecho, no es una cosa gratificante para un hombre a engordar en la mediana edad. Los hombres de mediana edad con una cintura de más de 90 cm han cruzado la línea de advertencia de la acumulación de grasa abdominal. El exceso de nutrientes se sintetiza en grasa espesa que se acumula en el abdomen de los hombres, y parte de ella se deposita en la pared intestinal y los órganos internos de los hombres. Con el tiempo, estos hombres son propensos a diversas enfermedades crónicas. Sabemos que la obesidad es precursora de hipertensión, diabetes, dislipidemia y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares agudas y malignas. Por ejemplo, los hombres con una cintura excesiva tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar diabetes que los que tienen una cintura normal. Por otra parte, el 80% de los pacientes con diabetes de tipo 2 pertenecen a aquellos cuya cintura supera la norma, y cuanto mayor es el tiempo de superación de la norma, mayor es la probabilidad de enfermedad. Además, cuanto mayor es el perímetro de la cintura, mayor es el riesgo de hipertensión. Si el perímetro de la cintura de un hombre es mayor a los 20-30 años, la incidencia de hipertensión es el doble que la de un hombre con un perímetro de cintura normal a la misma edad; si el perímetro de la cintura es mayor a los 40-50 años, la incidencia de hipertensión es 50% mayor que la de un hombre con un perímetro de cintura normal a la misma edad. Además, los hombres obesos de mediana edad tienen más probabilidades de padecer aterosclerosis, y la probabilidad de sufrir una hemorragia cerebral súbita es de 3 a 6 veces mayor que la de los que tienen un perímetro de cintura normal. En la sociedad actual, cada vez son más los jóvenes que se despiden de su juventud, han instaurado la "barriga general" que no se corresponde con su edad. Hay que prestar atención a este fenómeno.

Para reconocer los problemas anteriores, debemos encontrar al culpable de la obesidad de los hombres de mediana edad. Las siguientes son las causas de la obesidad de los hombres de mediana edad. Sólo cuando reconozcamos estos problemas podremos tener las soluciones correspondientes.

1. Disminución de la tasa metabólica basal

La tasa metabólica basal es un indicador de la demanda de energía básica para mantener la función humana, y su disminución es la principal causa de obesidad de mediana edad en los hombres. Mientras el varón adulto tenga más de 25 años, la tasa metabólica básica del cuerpo humano disminuirá año tras año, con un descenso medio de 2% - 5% cada 10 años. Según este cálculo, la tasa metabólica básica de los hombres de 40 años es sólo de 80% - 90% de la de los hombres de 25 años. En este momento, si queremos controlar la disminución de la tasa metabólica básica, debemos reducir el nivel de ingesta de calor y mantener un movimiento regular. Pero el problema es que muchos hombres de mediana edad están ocupados ampliando sus carreras en este momento. No sólo carecen de ejercicio en tiempos ordinarios, sino que también comen y beben para mantener relaciones sociales. A largo plazo, el exceso de calorías se acumulan en el cuerpo, lo que resulta en la obesidad.

2. La dieta es demasiado grasienta o la comida es demasiado delicada

La mediana edad es el punto álgido de la carrera de muchos hombres. Su comunicación y sus actividades sociales serán mucho más especiales. Muchos platos del banquete prestan demasiada atención a la delicadeza y el sabor, y son demasiado grasientos, lo que pertenece a la comida con alto contenido calórico. Este tipo de comida en el cuerpo del hombre de mediana edad también promoverá la formación de grasa.

3. Disminución del ejercicio

Cuando los hombres entran en la mediana edad, su fuerza física será menor que cuando son jóvenes, por lo que sus deportes disminuirán gradualmente. Y este es el pico de su acumulación de grasa. Carrera ocupada, hábitos alimenticios poco científicos y la reducción del volumen de ejercicio, la velocidad de consumo de calor del cuerpo humano es menor que la velocidad de adición de calorías, por lo que es difícil para los hombres a perder peso de forma natural.

4. 4. Enfermedades crónicas

Debido a las razones anteriores, un número considerable de hombres obesos de mediana edad padecen diversas enfermedades crónicas, y los fármacos utilizados para tratar estas enfermedades tienden a agravar la obesidad. Por ejemplo, la insulina en el tratamiento de la diabetes puede reducir el metabolismo y provocar retención de líquidos en el cuerpo humano. Los fármacos esteroideos en el tratamiento de la artritis reumatoide y el asma también tienen el mismo problema, engordando a los pacientes.