¿Cómo cocinar albóndigas vegetarianas de puerro?

¿Cómo cocinar albóndigas vegetarianas de puerro?

Leek Vegetarian Meatballs1

Leek Vegetarian Meatballs

Every day I eat big fish and big meat, I feel that a lot of fat is accumulated, and I want to eat some vegetarian food to improve my diet. So I made a specialty dish
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Platón: Plato principal
Cocina: Chino
Palabra clave: Leek Vegetarian Meatballs
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Raciones: 2
Calorías: 354kcal

Ingredientes

  • 100 g puerro
  • 100 g huevo
  • 100 g Harina con alto contenido en gluten
  • 15 g starch
  • 100 g Carrot
  • 5 g aceite de sésamo
  • 10 g Millet chili sauce
  • 10 g white pepper powder
  • 10 g vinegar
  • 10 g salsa de soja fina
  • 5 g Ajo

Elaboración paso a paso

  • Prepare leeks, carrots, flour, cornstarch, eggs, garlic, light soy sauce, chili sauce, balsamic vinegar, sesame oil, white pepper
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  • First cut the leek, carrot and garlic into froth and set aside
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  • Put the leeks and carrots into the bowl and then add two eggs
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  • Add pepper
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  • Cornstarch goes in too
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  • Add flour to it
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  • Stir evenly until it can be rolled into balls
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  • Divide the leek stuffing into small balls that are easy to eat
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  • Put it in a hot water steamer and steam for 15 minutes
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  • At this time, let’s make a sauce. Pour the minced garlic, light soy sauce, balsamic vinegar, chili sauce and sesame oil into an empty bowl
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  • Stir well and set aside
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  • After the meatballs are steamed, pour the adjusted sauce on
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  • The thick leek meatballs are paired with a slightly spicy and sour sauce, a delicious vegetarian food is complete
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Nutrición

Valores nutricionales
Leek Vegetarian Meatballs
Cantidad de la ración
Calorías 354 Calorías provenientes de grasas 72
% Diario recomendado*
Grasa 8g12%
Grasa saturada 2g13%
Grasa Transgénica 1g
Colesterol 186 mg62%
Sodio 397mg17%
Potasio 437mg12%
Carbohidratos 53g18%
Fibra 5g21%
Azúcar 5g6%
Proteina 16g32%
Vitamina A 9484IU190%
Vitamina C 10mg12%
Calcio 103mg10%
Hierro 3 mg17%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
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