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Chou Qianlong
On dit qu'il s'agit d'un plat apprécié par Qianlong. La sauce est riche, aigre-douce, croustillante et extrêmement appétissante !
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Épingle
Type de plat :
Plat principal
Cuisine :
Chinois
Mot-clé :
choux
Temps de préparation :
10
minutes
min
Temps de cuisson :
10
minutes
min
Portions :
2
Calories :
218
kcal
Ingrédients
30
g
Pâte de sésame
200
g
Choux
30
g
sucre blanc
10
g
vinaigre
4
g
sel
3
g
huile de sésame
6
g
sauce soja
5
g
miel
10
g
sésame noir
Instructions
Les feuilles de chou sont mieux utilisées avec le chou chinois.
Déchirer les feuilles de chou pour contrôler l'humidité. Le chou doit être séché pour que la sauce soit recouverte de feuilles de chou.
Le séchage avec ce panier de déshydratation est plus rapide.
Ajouter la pâte de sésame.
Ajouter le sucre et bien mélanger
Ajouter une quantité appropriée de sel, généralement la quantité de légumes frits, vous pouvez d'abord en mettre moins et ensuite en ajouter.
Ajouter une quantité adéquate d'huile de sésame
Ajouter le vinaigre et bien mélanger.
Ajouter la quantité appropriée de sauce soja pour colorer.
Enfin, ajoutez la bonne quantité de miel et mélangez bien.
Essayez-le et adaptez-le à votre goût
Verser la sauce préparée sur le chou.
Saisir et mélanger uniformément à la main, de manière à ce que chaque feuille de chou soit uniformément enrobée de sauce et placée dans une assiette.
Saupoudrez de sésame noir et le tour est joué !
Le fond du plat de choux Qianlong, très réussi, est dépourvu de soupe !
Le panier de déshydratation se présente comme suit
Notes
Un plat avec une histoire chinoise
La nutrition
Apports nutritionnels
Chou Qianlong
Quantité par portion
Calories
218
Calories des lipides 108
% des apports journaliers*
Graisse
12g
18%
Lipides saturés 2g
13%
Sodium
962mg
42%
Potassium
220 mg
6%
Glucides
26g
9%
Fibre 3g
13%
Sucre 19g
21%
Protéines
5g
10%
Vitamine A
74IU
1%
Vitamine C
28 mg
34%
Calcium
100 mg
10%
Fer
2mg
11%
* Les valeurs journalières en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
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