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Frit Pleurotus eryngii
J'aime manger des snacks et j'ai peur de prendre du poids, alors vous devez essayer ces pleurotes frits croustillants, le goût est croustillant, c'est vraiment délicieux que la viande.
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Type de plat :
Plat principal
Cuisine :
Chinois
Mot-clé :
Frit Pleurotus eryngii
Temps de préparation :
8
minutes
min
Temps de cuisson :
8
minutes
min
Portions :
1
Calories :
246
kcal
Ingrédients
100
g
Pleurotus eryngii
30
g
œuf
5
g
sel
5
g
poivre blanc en poudre
5
g
Sel et poivre
50
g
amidon de maïs
Instructions
Pleurotus eryngii coupé en lanières, amidon de maïs ➕ œuf ➕ sel ➕ poivre blanc en poudre dans une pâte à frire.
Pleurotus eryngii recouvert de liquide d'œuf et frit dans l'huile pendant deux minutes.
Après l'avoir retiré, le faire frire à nouveau pendant une minute à feu vif.
Saupoudrer de poivre et de sel, les plus épicés peuvent saupoudrer de paprika.
Venez sur une assiette
très délicieux
Une assiette ne suffit pas
Mieux que la viande
Allez, on y va
Notes
Vraiment plus délicieux que la viande
La nutrition
Apports nutritionnels
Frit Pleurotus eryngii
Quantité par portion
Calories
246
Calories des lipides 27
% des apports journaliers*
Graisse
3g
5%
Lipides saturés 1g
6%
Choléstérol
112 mg
37%
Sodium
3924mg
171%
Potassium
108 mg
3%
Glucides
49g
16%
Fibres 2g
8%
Sucre 1g
1%
Protéines
4g
8%
Vitamine A
162IU
3%
Calcium
39 mg
4%
Fer
1mg
6%
* Les valeurs journalières en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
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