Éplucher les pommes de terre, les couper en tranches, les laver et les cuire à la vapeur.
Ajouter 20 ml de lait aux chips et les réduire en purée.
Mettre le film plastique dans un petit bol et ajouter la purée de pommes de terre.
Placer la purée de pommes de terre à l'envers sur l'assiette et retirer le film plastique.
Dans un petit bol, mettre 2 cuillères à soupe d'amidon, 1 cuillère à soupe de sauce d'huître, une quantité appropriée de poivre noir et une quantité appropriée de sel, puis ajouter un petit bol d'eau et remuer le tout uniformément.
Mettre la sauce dans la casserole et la faire bouillir jusqu'à ce qu'elle soit épaisse, puis la verser sur la purée de pommes de terre.
Le produit fini !
La nutrition
Apports nutritionnels
Une délicieuse purée de pommes de terre
Quantité par portion
Calories 102Calories des lipides 9
% des apports journaliers*
Graisse 1g2%
Lipides saturés 1g6%
Choléstérol 1mg0%
Sodium 12 mg1%
Potassium 539mg15%
Glucides 22g7%
Fibre 3g13%
Sucre 1g1%
Protéines 3g6%
Vitamine A 19IU0%
Vitamine C 25 mg30%
Calcium 26 mg3%
Fer 1mg6%
* Les valeurs journalières en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
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