Le "bœuf réfrigéré" est également notre plat maison.Il y a de nombreuses raisons de l'aimer :Ne lavez pas les crevettes et n'enlevez pas la carapace, mais savourez la mastication épicée à un rythme continu ;Il n'est pas nécessaire de faire un feu pour griller la viande.Vous n'avez pas besoin de conserver le pot comme du bœuf séché, vous pouvez aussi apprécier le goût croustillant et charnu, et c'est juteux !
Ragoût sauté (si les épices ne sont pas complètes, alors que mettre) :
10gTempeh
5ganis étoilé
5gCannelle
2gFeuilles parfumées
1ggirofle
2gCumin
3gécorce de mandarine
2gMandrill
2gZanthoxylum bungeanum
20gPiment séché
20gsauce soja
5gSucre blanc
7gsel
400gEau chaude
l'assaisonnement :
3gPoudre de Zanthoxylum bungeanum
10gPoudre de chili
10gSésame blanc
Instructions
Enlever l'excès de graisse du bœuf.
Divisé en gros morceaux, ajouter les tranches de gingembre, le Zanthoxylum bungeanum, le vin de cuisson, l'eau froide dans la marmite pour ouvrir le couvercle, et cuire lentement pendant 10 minutes à feu moyen-doux. Il est préférable de cuire lentement
Retirer et laver la mousse de sang et la laisser refroidir.
Couper en bandes de la taille d'un petit doigt
Remplir la poêle d'huile, faire chauffer et faire frire les lanières de bœuf jusqu'à ce qu'elles soient légèrement brûlées (environ 5 minutes).
Avec de l'huile de bœuf frit, faire sauter des tranches de gingembre, du tempeh, de l'anis étoilé, de la cannelle, des feuilles parfumées, des clous de girofle, du cumin, des écorces de mandarine, du mangoustan, de la cardamome blanche, du Zanthoxylum bungeanum et du piment séché.
Sauté
Ajouter les lanières de bœuf, la sauce soja, le sucre, le sel et faire sauter uniformément.
Ajouter l'eau chaude, faire bouillir à feu vif et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes. Ne pas sécher la soupe.
Enfin, ajouter la poudre de Zanthoxylum bungeanum, le paprika et les graines de sésame blanc cuites, bien mélanger et éteindre le feu.
Placer dans une assiette, laisser refroidir et laisser tremper (peut être réfrigéré) pendant plus de 4 heures.
Notes
C'est délicieux
La nutrition
Apports nutritionnels
Viande froide chinoise (bonne à manger)
Quantité par portion
Calories 1472Calories des lipides 1107
% des apports journaliers*
Graisse 123g189%
Lipides saturés 90g563%
Choléstérol 217mg72%
Sodium 2243mg98%
Potassium 1615mg46%
Glucides 19g6%
Fibres 7g29%
Sucre 7g8%
Protéines 80g160%
Vitamine A 4131IU83%
Vitamine C 4mg5%
Calcium 153 mg15%
Fer 13 mg72%
* Les valeurs journalières en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
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