Pourquoi certaines personnes ont-elles la diarrhée dès qu'elles boivent du lait ?

De l'enfance à la métropole, quelqu'un peut vous dire que boire du lait est bon, qu'il est particulièrement utile pour l'organisme, qu'il peut apporter un complément de calcium et qu'il peut aussi aider les femmes à blanchir leur peau ;

Mais certaines personnes n'aiment pas boire du lait depuis l'enfance, ou pensent que le lait n'est pas bon à boire, et ne boivent donc pas de lait ; puis, en grandissant, elles découvrent que le lait présente de nombreux avantages, ou parfois elles pensent que le lait n'est pas difficile à boire, et elles veulent donc boire plus de lait en temps normal.

Mais parfois, vous constaterez que vous ne pouvez toujours pas boire de lait, que vous êtes peut-être allergique au lait ou que vous n'êtes pas apte à boire du lait. Vous constaterez que les personnes qui ne boivent pas beaucoup de lait ont souvent des réactions indésirables après avoir bu du lait, telles que la diarrhée, des douleurs abdominales, une distension abdominale et d'autres problèmes physiques ; vous pouvez penser que vous n'êtes pas apte à boire du lait dans votre vie et envisager d'arrêter de boire du lait.

La raison en est que vous n'avez pas bu de lait pendant longtemps. Cette lactase a un effet important sur le corps humain lorsque l'on boit du lait et d'autres substances, car elle peut aider à décomposer le lactose. Si votre corps manque de lactase, vous pouvez souffrir d'inconfort gastro-intestinal, de diarrhée, de douleurs abdominales et de distension abdominale après avoir bu du lait. Ce problème est appelé intolérance au lactose ;

Ce type de symptôme peut également être ajusté lentement. Vous pouvez boire un peu de lait à chaque fois, ou le manger avec du pain lorsque vous buvez du lait. Cette méthode peut vous aider à améliorer lentement votre intolérance au lactose et vous permettre de vous adapter progressivement à la consommation de lait, sans le problème de la diarrhée lorsque vous buvez du lait.

D'une manière générale, le lait est une sorte d'aliment nutritif qui peut aider le corps humain à se supplémenter en calcium. Bien que vous puissiez choisir de le remplacer par d'autres aliments, boire du lait peut être un moyen plus pratique et plus efficace de compléter le calcium.