En Japón, un plato chino muy conocido es el "Hígado de pollo salteado con cebollino". Jajaja, los chinos cocinan miles de platos en casa, pero no esperaba que este plato se convirtiera en un símbolo de la cocina china en Japón.
Palabra clave: Puerros salteados con hígado de pollo
Tiempo de preparación: 10 minutosmin
Tiempo de cocción: 12 minutosmin
Raciones: 2
Calorías: 183kcal
Ingredientes
200gHígado de pollo
100gpuerro
5gjengibre
10mlvino para cocinar
15mlsalsa de soja fina
5gazúcar blanco
10mlsalsa de ostras
3gsal
5gajo
10galmidón
Elaboración paso a paso
Preparar hígado de pollo y puerro
Lavar los puerros y cortarlos en secciones.
Lavar el hígado de pollo y cortarlo en rodajas finas. Añadir sal, puré de jengibre, vino de cocina, salsa de soja, azúcar, salsa de ostras y almidón al hígado de pollo y remover bien.
Vierte un poco de aceite en la olla, añade las láminas de ajo y sofríe
Añadir el hígado de pollo, saltear el hígado de pollo uniformemente hasta que cambie de color, y el hígado de pollo se sirve
Poner los gajos de puerro en el sofrito de manera uniforme.
Vierta de nuevo el hígado de pollo en la olla y sofría uniformemente.
Preparar un bol de salsa, 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada de vino de cocina, 1/2 cucharada de almidón, 2 cucharadas de agua y mezclar bien.
Añadir la salsa a la olla, saltear uniformemente, añadir el agua de almidón y servir.
Nutrición
Valores nutricionales
Puerros salteados con hígado de pollo
Cantidad de la ración
Calorías 183Calorías procedentes de grasas 45
% Diario recomendado
Grasa 5g8%
Grasa saturada 2g13%
Grasa Transgénica 1g
Colesterol 345 mg115%
Sodio 1219mg53%
Potasio 381 mg11%
Carbohidratos 14g5%
Fibra 1g4%
Azúcar 5g6%
Proteina 19g38%
Vitamina A 11912IU238%
Vitamina C 25 mg30%
Calcio 47 mg5%
Hierro 10 mg56%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.