Si quiere comer puerros, tiene que aprovechar la primavera, algunos lo llaman el primer manjar de las verduras de primavera. Esto se debe a que los puerros de primavera son tiernos, fragantes y no tan picantes
Palabra clave: Almejas puerro salteadas con salsa XO
Tiempo de preparación: 10 minutosmin
Tiempo de cocción: 15 minutosmin
Raciones: 2
Calorías: 79kcal
Ingredientes
200gpuerro
250gCarne de almeja
1cucharadaSalsa XO
5gjengibre
1cucharadasalsa de soja fina
1cucharadasuace de ostras
1cucharadavino para cocinar
3gChili de mijo
Elaboración paso a paso
Carne de almeja, cebollino, salsa XO están listos
Lavar repetidamente la carne de almeja hasta que el agua salga clara, eliminar el agua y exprimirla.
Cortar las cabezas de puerro y cortar las hojas de puerro en trozos pequeños.
Cortar el jengibre en rodajas, preparar la salsa de soja y el vino para cocinar
La salsa XO está lista, salsa XO de abulón y vieira de la marca Changjian, se pueden ver grandes camarones de abulón y vieira, buenos ingredientes hacen la salsa.
A fuego fuerte, verter aceite en el wok, añadir el jengibre rallado y saltear después de 60% del fuego.
Verter las almejas y saltear uniformemente.
Vierta la salsa de soja ligera, la salsa de ostras y el vino de cocina. Saltear uniformemente.
Añadir el XO de abulón y vieira y saltear para obtener un sabor fragante.
Añadir los puerros, los puerros son fáciles de cocinar, remover y remover uniformemente.
Prueba el sabor. Si no sabe lo suficiente, añadir un poco de sal, a continuación, añadir pimienta mijo y saltear uniformemente.
Un plato muy bueno
Nutrición
Valores nutricionales
Almejas puerro salteadas con salsa XO
Cantidad de la ración
Calorías 79Calorías procedentes de grasas 9
% Diario recomendado
Grasa 1g2%
Grasa saturada 1g6%
Sodio 523mg23%
Potasio 216 mg6%
Carbohidratos 16g5%
Fibra 2g8%
Azúcar 4g4%
Proteina 3g6%
Vitamina A 1685IU34%
Vitamina C 16 mg19%
Calcio 62 mg6%
Hierro 2 mg11%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.