Spinach and Mashed Potato Rice Paste

Arroz con espinacas y puré de patatas

Las patatas tienen un alto valor nutritivo, son ricas en proteínas, minerales (calcio y fósforo, etc.), vitaminas y otros ingredientes. Se las llama "manzanas subterráneas". Las espinacas son ricas en vitamina C y fibra dietética. Es una verdura con un alto valor nutritivo. Se combina con patatas que pueden consumirse como alimento básico. Es nutritiva y llena

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Platón: Plato principal

Cocina: Chino

Palabra clave: Arroz con espinacas y puré de patatas

Tiempo de preparación: 5

Tiempo de cocción: 10

Raciones: 1

Calorías: 15kcal

Ingredientes

15 g espinacas
15 g patata

Elaboración paso a paso

Preparar los ingredientes: cantidad adecuada de patatas y espinacas
Lavar las patatas, pelarlas y reservarlas
Lavar las patatas, pelarlas y reservarlas
Cortar las patatas en cubos, cuanto más pequeños sean los cubos, más cocidas estarán.
Coloque las patatas en la cesta de cocción al vapor, vierta una cantidad adecuada de agua en el depósito de agua y pulse el botón de vapor para empezar a cocer al vapor
Lavar las espinacas con agua corriente y reservar
Añadir polvo de cáscara al agua para eliminar los pesticidas residuales, remojar durante 10 minutos
Sacar las espinacas y aclarar el polvo de cáscara restante con agua corriente. Quitar los rizomas y dejar sólo las hojas.
Hervir agua en una olla y reservar
Cocer las espinacas en agua hirviendo
Al cabo de 2 ó 3 minutos, las hojas se ablandarán y se retirarán.
En este punto, las patatas en la máquina de complementos alimenticios se han cocido
Vierta las espinacas escaldadas y las patatas cocidas en el vaso mezclador, añada una cantidad adecuada de agua según la consistencia preferida, gire el botón mezclador y tritúrelo hasta que el bebé pueda aceptarlo. Si las espinacas no están bien mezcladas, puede tamizarlas de nuevo con un bol para triturar.
Tres cucharadas de fideos de arroz (según la situación específica de tu bebé)➕puré de espinacas con aproximadamente la mitad de la cantidad de fideos de arroz, y una gota de aceite de nuez. ¡El puré de arroz con puré de espinacas de hoy está listo!