Aperitivo imprescindible: puré de patatas asado con calamares picantes. Maridado con cerveza espumosa y espumosa con gas blanco, familia y amigos cotilleando en una mesa, ¡esto es lo que más me apetece hacer últimamente!
Palabra clave: Calamares picantes asados con puré de patatas
Tiempo de preparación: 15 minutosmin
Tiempo de cocción: 10 minutosmin
Raciones: 2
Calorías: 39kcal
Ingredientes
100gpatata
calamarcantidad correcta
cebollacantidad correcta
chile verdecantidad correcta
salcantidad correcta
pimienta negra en polvocantidad correcta
Salsa picante coreanacantidad correcta
Comino en polvocantidad correcta
Aceite vegetalcantidad correcta
Elaboración paso a paso
Lavar los calamares y reservar. Lava y pela las patatas, córtalas en tiras, cúbrelas con papel film y mételas en el microondas de 3 a 5 minutos.
Añadir sal y pimienta negra al puré
Añadir el pimiento verde picado y el chile cortado en dados, y mezclar bien. También se puede saltear la guindilla verde picada y la cebolla picada con un poco de aceite. Yo personalmente prefiero una textura crujiente, así que lo utilicé crudo
Mételo en el tubo del calamar y ciérralo bien hasta que esté entre 80 y 90% lleno. Cuando el calamar esté cocido, se encogerá ligeramente, exprima el puré hacia fuera, si está demasiado lleno, se desbordará
Añade un poco de aceite y comino en polvo a la salsa de chile coreana para que adquiera una consistencia suave
Sellar la boca con un palillo, pincelar con la salsa picante del paso anterior, poner en la capa media del horno precalentado, hornear a 180 grados durante unos 8 minutos, luego darle la vuelta y pincelar con la salsa picante, pasar a la capa superior y hornear durante 3-5 minutos. El tiempo y la temperatura específicos deben aumentarse o reducirse en función del tamaño del calamar y de la temperatura real del horno.
Sácalo y déjalo enfriar, colócalo sobre papel engrasado y córtalo en rodajas gruesas con un cuchillo afilado.
La piel del calamar puede pelarse previamente o no, y el color será más bonito si se asa directamente.
He cocinado arroz frito relleno antes, y también es delicioso
Acabado
Nutrición
Valores nutricionales
Calamares picantes asados con puré de patatas
Cantidad de la ración
Calorías 39Calorías procedentes de grasas 9
% Diario recomendado
Grasa 1g2%
Grasa saturada 1g6%
Sodio 3 mg0%
Potasio 211mg6%
Carbohidratos 9g3%
Fibra 1g4%
Azúcar 1g1%
Proteina 1g2%
Vitamina A 1IU0%
Vitamina C 10 mg12%
Calcio 6 mg1%
Hierro 1mg6%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.