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Tortita de puerro y huevo
Panqueque de puerro y huevo es muy delicioso
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Platón:
Plato principal
Cocina:
Chino
Palabra clave:
Tortita de puerro y huevo
Tiempo de preparación:
5
minutos
min
Tiempo de cocción:
10
minutos
min
Raciones:
1
Calorías:
276
kcal
Ingredientes
100
g
puerro
150
g
huevo
sal
aceite vegetal
Elaboración paso a paso
Lavar los puerros y cortarlos en trozos pequeños
Echar los huevos, sazonar con un poco de sal
Remover bien
Un poco de aceite en la sartén
el puerro y los huevos
Freír por un lado y darle la vuelta
Freír hasta que se doren por ambos lados
Nutrición
Valores nutricionales
Tortita de puerro y huevo
Cantidad de la ración
Calorías
276
Calorías procedentes de grasas 135
% Diario recomendado
Grasa
15g
23%
Grasa saturada 5g
31%
Grasa Transgénica 1g
Colesterol
558mg
186%
Sodio
233 mg
10%
Potasio
387 mg
11%
Carbohidratos
15g
5%
Fibra 2g
8%
Azúcar 4g
4%
Proteina
20g
40%
Vitamina A
2477IU
50%
Vitamina C
12 mg
15%
Calcio
143 mg
14%
Hierro
5 mg
28%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
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@PiensaEnRecetas