Pela las patatas, córtalas en rodajas, lávalas y cuécelas al vapor en una vaporera.
Añadir 20 ml de leche a las patatas fritas y hacer un puré.
Ponga el film transparente en un bol pequeño y añada el puré de patatas.
Coloque el puré de patatas boca abajo en el plato y retire el envoltorio de plástico.
Ponga 2 cucharadas de almidón, 1 cucharada de salsa de ostras, la cantidad adecuada de pimienta negra y la cantidad adecuada de sal en un bol pequeño, después añada un bol pequeño de agua y remuévalo uniformemente.
Poner la salsa en la olla y hervirla hasta que esté espesa, y verterla sobre el puré de patatas.
El producto acabado
Nutrición
Valores nutricionales
Delicioso puré de patatas
Cantidad de la ración
Calorías 102Calorías procedentes de grasas 9
% Diario recomendado
Grasa 1g2%
Grasa saturada 1g6%
Colesterol 1mg0%
Sodio 12 mg1%
Potasio 539mg15%
Carbohidratos 22g7%
Fibra 3g13%
Azúcar 1g1%
Proteina 3g6%
Vitamina A 19IU0%
Vitamina C 25 mg30%
Calcio 26 mg3%
Hierro 1mg6%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.