En primer lugar, limpia los huevos y ponlos en un cazo con agua fría. Llévalos a ebullición a fuego fuerte, apaga el fuego y déjalos cocer a fuego lento durante 5 minutos
poner todos los ingredientes en un bol y añadir agua
las especias también se colocan en el cuenco
vierta todos los condimentos y especias en la olla, bolil a fuego alto en primer lugar, y cocine a fuego lento 3 minutos, el té negro se puede añadir más tarde, permitiendo que el sabor de las especias y el té negro para entrar en el agua primero
poner los huevos cocidos y cascados en la olla, asegurandose de batir la superficie uniformemente, de lo contrario no se saborearan facilmente. seguir boli a fuego alto y cocer a fuego lento durante 5 minutos
De esta manera, el huevo de té especiado está bien, el huevo de té especiado no se hace con polvo especiado, sino con varios tipos de ingrediente. el mejor efecto es cocer a fuego lento durante unos 12 hous antes de comer.
Nutrición
Valores nutricionales
Huevo de té picante chino
Cantidad de la ración
Calorías 439Calorías procedentes de grasas 216
% Diario recomendado
Grasa 24g37%
Grasa saturada 8g50%
Grasa Transgénica 0,1g
Grasa polinsaturada 5g
Grasa monosaturada 9g
Colesterol 930 mg310%
Sodio 5.364mg0%
Potasio 430 mg12%
Carbohidratos 20g7%
Fibra 1g4%
Azúcar 16g18%
Proteina 34g68%
Vitamina A 1.421IU0%
Vitamina C 1mg1%
Calcio 182 mg18%
Hierro 6 mg33%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.