¿Cómo cocinar los brotes de bambú de primavera estofados en aceite?

Aprenda a cocinar un delicioso plato de brotes de bambú de primavera estofados en aceite con nuestra receta paso a paso. Perfecto para una cena formal.

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Brotes de bambú de primavera estofados en aceite

Los brotes de bambú de primavera son frescos y deliciosos, ricos en nutrientes, no importa cómo se cocinen, ¡son el mejor sabor!
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Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Raciones: 1
Calorías: 83kcal

Ingredientes

  • 50 g Brotes de bambú de primavera
  • 20 g Salsa de soja
  • 15 g Azúcar
  • 15 g sal
  • 10 g vino para cocinar

Elaboración paso a paso

  • Quitar la piel exterior de los brotes de bambú de primavera y lavarlos.
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  • Primero se corta en dos o tres trozos con el centro.
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  • A continuación, cortar en bloques de hob.
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  • Hervir agua en una olla, escaldar los brotes de bambú durante unos tres minutos y retirarlos para su uso.
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  • En un bol pequeño, mezclar la salsa de soja oscura, el vino de cocina, la salsa de soja clara, el azúcar y la sal, y añadir un poco de agua para mezclar.
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  • Poner la cantidad de aceite de cocina en la sartén o un poco más de aceite de lo habitual. Poner los brotes de bambú en la sartén y saltear a fuego medio-alto. Saltear hasta que los brotes de bambú estén ligeramente dorados.
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  • Añadir la salsa mixta.
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  • Seguir salteando uniformemente. Si hay más salsa, puede utilizar una pequeña cantidad de agua de almidón para espesar la salsa. Si la salsa no es demasiado, revuelva uniformemente y se puede salir de la olla.
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  • Sírvelo en el plato, espolvorea un poco de cebolla de verdeo picada para decorar, y los deliciosos brotes de bambú de primavera estofados estarán buenísimos. El método es de lo más sencillo, ¡pero el sabor es buenísimo!
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Nutrición

Valores nutricionales
Brotes de bambú de primavera estofados en aceite
Cantidad de la ración
Calorías 83 Calorías provenientes de grasas 9
% Diario recomendado*
Grasa 1g2%
Grasa polinsaturada 1g
Sodio 6931mg301%
Potasio 46 mg1%
Carbohidratos 17g6%
Fibra 1g4%
Azúcar 15g17%
Proteina 2g4%
Calcio 8 mg1%
Hierro 1mg6%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
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