Si no puede comer fruta después de cenar, puede saber cuándo será mejor

En el pasado, mucha gente optaba por comer fruta después de las comidas, porque a menudo es como ir a un banquete después de servir. Al enviar un plato de fruta a la gente, hará que la gente sienta que la fruta es adecuada para comer después de las comidas.

Pero ahora mucha gente sabe que la fruta no se come después de comer, ¿entonces se come antes de comer? De hecho, muchas amigas pueden no estar seguras de cuándo comer fruta, y a menudo comerán la fruta equivocada en el momento equivocado.

Hoy, Xiaobian presentará brevemente algunos puntos de atención a la hora de comer fruta.

Por ejemplo, no comas fruta ácida antes de las comidas o cuando tengas hambre

Puede que mucha gente coma un poco de espino u otra fruta de sabor ácido como aperitivo antes de comer, para facilitar la ingesta y mantener el apetito. Pero en realidad, este tipo de práctica puede dañar el estómago y los intestinos. A veces, puede hacer que algunas amigas coman más, lo que provoca obesidad o una ingesta excesiva de grasas;

El mejor momento para comer fruta es alrededor de las 9-10 a.m. o 3-4 p.m., que es el momento más favorable para el cuerpo humano, es decir, hay que comerla en medio del intervalo entre comidas, porque es el mejor momento para que el cuerpo humano absorba los nutrientes de la fruta, y no afectará a su alimentación ni a la digestión de los alimentos después de comer;

Además, también se recomienda no comer demasiada fruta antes de acostarse por la noche. Es posible que muchas personas sean propensas a tener hambre durante la larga noche. A menudo optan por comer algo de fruta para saciar el hambre. Piensan que la fruta es algo bueno, y que no engordarán si comen demasiada. Pero en realidad, comer demasiada fruta no sólo engordará, sino que también será malo para la salud, porque la fruta también necesita ser digerida y tiene más azúcar.

Por lo tanto, las amigas a las que les suele gustar comer fruta y a menudo no saben bien cuándo comerla pueden aprender al respecto. En el futuro, puede que tengan más concepto del tiempo y sepan comer fruta.