¿Comprendes el tabú de la menstruación?

Cuando el cuerpo de una niña se desarrolla, le sigue la menstruación, lo que significa que comienza la transición de niña pequeña a niña grande. Tenemos décadas de menstruación en nuestras vidas. Durante la menstruación, debemos tener en cuenta el tabú de la dieta, o sufriremos dismenorrea y envejecimiento prematuro.

Hay varios tipos de alimentos que no deben consumirse durante la menstruación:

1. Alimentos fríos

La sandía, la pera, el plátano, el pepino, la castaña de agua, la paleta y otros alimentos y bebidas congelados, el cuerpo es débil y tiene miedo al frío, comer este tipo de alimentos no es propicio para la descarga de la sangre menstrual, fácil de causar trastornos menstruales, dismenorrea y otros síntomas.

2. Alimentos picantes e irritantes

La pimienta, el pimiento, el clavo y la canela son alimentos picantes e irritantes, fáciles de provocar menstruaciones excesivas y dismenorrea.

3. Comida demasiado ácida

Por ejemplo, el limón, la ciruela ácida, el vinagre y otros alimentos ácidos tienen efecto astringente. En la medicina tradicional china, el consumo de estos alimentos durante la menstruación no favorece la secreción de sangre menstrual, lo que puede provocar dismenorrea y dismenorrea.

4. Alimentos activadores de la sangre

Durante la menstruación, no es conveniente ingerir alimentos que favorezcan la circulación de la sangre y eliminen la estasis sanguínea. El cuerpo femenino está descargando sangre. Los alimentos que favorecen la circulación sanguínea y eliminan la estasis aumentarán la cantidad de sangre menstrual y prolongarán el período menstrual, haciendo que el cuerpo femenino esté más vacío. Tales como alimentos alcohólicos, así como huevos cocidos de Angélica.

5. Comida frita

Es mejor que las mujeres en periodo menstrual se mantengan alejadas de los alimentos fritos. Si pueden dejar de comer por la noche, lo dejarán. El contenido de aceite de los alimentos fritos es muy alto, es más difícil de digerir durante el período menstrual, lo que aumenta la carga del estómago y los intestinos, y los alimentos fritos contienen carcinógenos. Durante el período menstrual, el cuerpo de la mujer será muy sensible. Comer alimentos fritos estimulará el metabolismo de la piel, y conducirá fácilmente a acné, acné, foliculitis y otros problemas, afectando a la condición de la piel.

Habiendo dicho tantos alimentos tabú, hablemos también de los alimentos que son buenos para el organismo durante la menstruación.

Las verduras verdes, como las espinacas, son ricas en vitamina E, que puede aliviar los síntomas de la dismenorrea. La calabaza es rica en zinc, que puede reducir la secreción de grasa y los problemas cutáneos durante la menstruación. La coliflor y las zanahorias son ricas en vitamina B6. Una alimentación adecuada puede aliviar el estado de ánimo inquieto y estabilizar el estado de ánimo menstrual. Antes de la menstruación, debemos tomar algunas legumbres para aliviar el hambre.