Causas de la caída del cabello en el hombre y medidas preventivas

¿Por qué tantos hombres pierden el pelo? Tiene una relación directa con el uso frecuente de ordenadores de competición durante el día. Cuando los hombres trabajan muchas horas o juegan a juegos en línea delante de los ordenadores, son propensos a la fatiga mental, lo que provoca la desnutrición de los folículos pilosos, la excitación de la corteza cerebral, la alta tensión del espíritu y la caída del cabello.

Navegar por Internet y jugar se han convertido en los principales factores de la caída del cabello de algunos hombres. Según la encuesta, la herencia, el cuero cabelludo graso, el insomnio y el tabaquismo son los principales factores de riesgo de la caída del cabello. Entre ellos, navegar por Internet y jugar a juegos tienen incluso un mayor impacto en la caída del cabello masculina que la tensión mental, las horas de champú, la calidad del cabello y otros factores, y cuanto mayor es el tiempo medio de uso diario del ordenador, más probable es la caída del cabello masculina.

Se encuentra que es fácil cansarse cuando se juega en línea y jugar juegos durante mucho tiempo, haciendo que el sistema nervioso central en un estado de tensión durante mucho tiempo, el trastorno nervioso autónomo, disfunción vasoconstricción de la piel, el cuero cabelludo vasoconstricción local reducir el suministro de sangre, lo que resulta en la desnutrición del folículo piloso.

Al mismo tiempo, se descubrió que la duración del tiempo de sueño no tenía una relación significativa con la caída del cabello, pero la caída del cabello podría estar relacionada con la calidad del sueño, y la hora de dormir por la noche estaba relacionada con la caída del cabello. Las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde para trabajar, las personas que a menudo pierden el sueño, las personas que no tienen el hábito de dormir la siesta también son propensas a la caída del cabello. La tensión, la ansiedad y la fatiga prolongadas empeoran la calidad del sueño y agravan la caída del cabello. Por lo tanto, mejorar los hábitos de vida, mantener la mente relajada y mejorar la calidad del sueño son útiles para mejorar la caída del cabello.

Por lo tanto, la clave para prevenir la caída del cabello sigue siendo utilizar el cerebro científicamente. Las medidas específicas son las siguientes:

1. Dormir lo suficiente. Por muy tenso que sea el trabajo, es necesario dormir 8 horas al día, e intentar asegurar la calidad del sueño, para que la circulación sanguínea de la corteza cerebral pueda regularse a tiempo.

2. Ajusta el tiempo de uso del ordenador. En general, cada media hora de trabajo frente al ordenador, deberías tomarte un descanso durante un rato. Puedes alejarte de la pantalla del ordenador, mirar hacia otro lado durante unos minutos, girar la cabeza y el cuello o simplemente cerrar los ojos durante unos minutos.

3. Acostúmbrese a masajearse la cabeza. Masajear la sien y el punto de acupuntura Baihui en el centro de la cabeza tres veces por la mañana, a media mañana y por la noche todos los días, y utilizar los dedos índice y corazón de ambas manos para masajear desde delante hacia atrás a lo largo del cuerno frontal y la línea media de la cabeza, sin límite de veces.

4. Piensa en la práctica. Es mejor disponer de 20-30 minutos cada día para meditar sobre las cosas relajantes y bellas de la vida, escuchar el ritmo de la respiración, intentar relajarse, o sentarse o tumbarse de manera informal, para sentirse cómodo.

5. Ajustar razonablemente la estructura de la dieta. Por lo general, comer más verduras frescas, frutas y alimentos ricos en vitamina B, más alimentos diversos, menos grasa, dulce y picante alimentos estimulantes, y asegurar las heces sin obstrucciones.

6. Cuidado científico del cabello. Debido a que la razón de la caída del cabello es que las glándulas sebáceas segregan vigorosamente y los folículos pilosos son fáciles de ser bloqueados, por lo que es mejor lavar el cabello con agua tibia a 40 ℃. ¡No utilice champú alcalino demasiado fuerte!