Por qué comer menos y más puede acelerar el consumo de grasa

La práctica de la reducción de peso ha demostrado que si se cambia la dieta de dos o una comida al día, no sólo no se reducirá la grasa corporal, sino que la dieta excesiva provocará un hambre extrema, lo que dará lugar a comer y beber en exceso. Si se come demasiado de una sola vez, el cuerpo absorberá demasiado, lo que dará lugar a la acumulación de grasa y grasa. Además, la dieta diaria a menudo pospone el momento de comer a la noche, pero es más fácil formar la acumulación de grasa por la noche que durante el día. Si el número de comidas al día se aumenta a 4 a 6 veces, entonces el cerebro no recibirá la información de la inanición, y no causará la sensación de hambre, y comer y beber.

En segundo lugar, si no comes alimentos durante mucho tiempo en un día, tu metabolismo se ralentizará mucho, porque el cerebro pensará que el cuerpo está hambriento cuando tienes el estómago vacío, así que tienes que reducir el consumo de calor para prolongar el período de consumo de la grasa almacenada. La ventaja de comer menos y más es que siempre tienes algo en el estómago, para mantener el metabolismo vigoroso.

Además, el cuerpo humano produce una gran cantidad de insulina después de una comida copiosa. La insulina también impide que la grasa pase a la sangre y sea absorbida y consumida por otros tejidos. Es decir, cuanto más se come, más insulina se segrega. La gente consume menos grasa. Por el contrario, si comes algunas veces más al día, la insulina no te hará tener un gran apetito.

También es muy importante saber que comer demasiado agrandará el estómago y hará que las personas se sientan llenas durante todo el día. Sin embargo, si se hacen algunas comidas más al día y cada vez se ingiere una pequeña cantidad de comida, el estómago no se agrandará.