La habilidad de la belleza para sacudir la mano, fácil de sacudir la sub-salud

A la hora de hacer deporte, muchas mujeres se sienten cansadas cada día en el trabajo. ¿Dónde está el tiempo y la energía para hacer ejercicio? Pero las consecuencias de la falta de ejercicio son: más y más grasa corporal, piel pálida, falta de vitalidad, sub-salud también comenzó a llegar a usted & hellip; & hellip; de hecho, algunos ejercicios son muy simples, usted puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar, dependiendo de si usted está dispuesto a insistir. Aquí se recomienda una especie de apretón de manos habilidad, simple ejercicio puede ayudarle a deshacerse fácilmente de sub-salud.

Dar la mano es bastante sencillo. Colóquese recto, con las piernas separadas, a la anchura de los hombros, y los pies firmes. A continuación, balancea los brazos hacia delante y hacia atrás en la misma dirección. Al balancear hacia atrás, hay que emplear algo de fuerza. El truco consiste en utilizar una fuerza de tres puntos para balancearse hacia delante y de siete puntos para balancearse hacia atrás. Cuando practiques, debes hacerlo de forma relajada y natural, no demasiado rápido. Al principio, puedes practicar menos, y luego aumentar lentamente el número de veces, de lo contrario te sentirás cansado de repente.

Este tipo de "habilidad de dar la mano" hará que todo el cuerpo se mueva, con el fin de favorecer la circulación sanguínea. Aunque es un poco aburrido de hacer, el cuerpo sano sólo viene de la persistencia diaria.

&"La habilidad de dar la mano" es una evolución del antiguo "Dharma y el clásico de cambio de tendones". &"Tendones fáciles" significa cambiar los tendones de enfermedades leves en tendones fuertes, para que las personas con enfermedades puedan recuperarse lentamente, y las personas sin enfermedades tengan un físico fuerte. La función de sacudir las manos puede mover 12 tendones de los dedos, palmas, muñecas, dedos de los pies, talones y rodillas, para que el Qi y la sangre puedan circular mejor, y muchos problemas puedan ser resueltos. Hay que tener en cuenta que después de un tiempo de práctica, se producirán sudores, eructos y pedos. No te sientas avergonzado. Los pedos significan ventilación. Cuando pase el Qi, el cuerpo se relajará de forma natural. Si te da mucha vergüenza, hazlo en tu propia casa. Es sencillo, cómodo y natural.

&No es difícil "darse la mano". Es difícil insistir. Si las hermanas están ocupadas con su trabajo, pueden darse la mano unos minutos antes de cenar todos los días. También pueden hacer algún trabajo en el hueco. Si pueden hacerlo durante 10 minutos cada día, el efecto será mejor. Si practicas la habilidad de dar la mano con frecuencia, podrás sacudirte la sub-salud y la buena salud, dejándote fresco, física y mentalmente claro y radiante.