Ayune durante un breve periodo de tiempo, organice un programa de autodesintoxicación para el cuerpo

Los estudios han demostrado que un ayuno adecuado de corta duración es bueno para la salud de la mujer. No sólo puede desintoxicar y perder peso, sino también mantener la salud. Por lo tanto, la amiga amante de la belleza organiza un programa de autodesintoxicación para su cuerpo, que puede hacer que el cuerpo se desintoxique mejor.

El cuerpo se siente incómodo, y es muy claro que las toxinas en el cuerpo no se descargan. Después de la dieta o el ejercicio, sigue siendo incapaz de hacer que el cuerpo se sienta cómodo, y las toxinas en el cuerpo siguen sin poder ser descargadas del cuerpo. Entonces, ¿qué debemos hacer?

No sé por qué, Yaya ha sido capaz de comer en la última semana. A veces quiere comer aunque no tenga hambre. Después de la cena, ella tiene que comer bocadillos constantemente. Además, a menudo come un montón de bocadillos después de un plato de arroz. Pero al cabo de unos días, ya ya, que siempre estaba llena de energía, parecía haber cambiado de personalidad. Estaba apática y somnolienta. También empezó a cometer errores de poca monta cuando nunca se equivocaba en su trabajo. Yaya es muy consciente de que esto se debe a que ha comido mucho en los últimos días, pero casi no ha excretado. Así que se levanta especialmente temprano por la mañana y camina hasta la empresa, pero además de estar cansada, no consigue aliviar el estreñimiento. Al acercarse el fin de semana, Yaya no quiere comer tanto como hace unos días. Justo a tiempo, quiere dar un respiro a su estómago y decide beber sólo agua hervida en lugar de un grano de arroz el sábado. Inesperadamente, se produce un milagro. Durante medio día estuvo estreñida y empezó a defecar. Para expulsar las toxinas del cuerpo más rápidamente, insistió, aunque tenía un poco de hambre. Se exprimió dos tazas de zumo de manzana fresca para no desfallecer. Un día después, Yaya no comió ni un grano de arroz. Tras levantarse al día siguiente y volver a defecar, Yaya se sintió fresca y cómoda por todo el cuerpo.

Los residuos generados por el metabolismo humano, como las heces, la orina, el sudor y el dióxido de carbono, si no se eliminan a tiempo y se acumulan durante mucho tiempo, provocarán mareos en la cabeza y molestias gastrointestinales. Por esta razón, es mejor que intentemos ayunar durante poco tiempo como Yaya, para dar al cuerpo una oportunidad completa de desintoxicarse.

Los estudios han demostrado que un ayuno adecuado es bueno para la salud de la mujer. No sólo puede desintoxicar y perder peso, sino también mantener la salud. Aunque no comamos como Yaya, si podemos ayunar un día a la semana, también podemos conseguir un efecto desintoxicante.

El ayuno puede estimular el funcionamiento de la hormona de combustión interna del organismo. Aunque siempre ha existido en el cuerpo, a menudo se encuentra en un estado latente, por lo que rara vez desempeña su papel. En particular, el consumo diario total de alimentos indigestos es más probable que enmascare la eficacia de la hormona de la quema de grasa. El ayuno puede estimular la hormona quemagrasas para consumir grasa, acelerar el metabolismo, expulsar la toxina del cuerpo lo antes posible, para conseguir el efecto de adelgazamiento y embellecimiento.

El día que vayamos a ayunar, podemos beber un vaso de agua hervida después de levantarnos por la mañana, y luego buscar algo interesante que hacer, para desviar nuestra atención de la comida. Si sentimos hambre, podemos prepararnos una cantidad adecuada de zumo como Yaya, y beberlo en diferentes periodos de tiempo, para evitar el dolor de cabeza por bajo nivel de azúcar causado por un metabolismo excesivo al beber agua hervida por completo. Debemos prestar atención a no ir al puesto de bocadillos durante el ayuno, e intentar salir durante la hora de la comida familiar para evitar tentaciones. Además, hay que tener en cuenta que el día anterior al ayuno hay que reducir adecuadamente la cantidad de alimentos básicos, principalmente frutas y verduras, para que todos los sistemas del organismo puedan adaptarse durante el ayuno. El día después de terminar el ayuno, también debemos prestar atención a no comer ni beber violentamente, sino seguir el principio de comer menos y comer más. También debemos prestar atención a controlar la cantidad de alimentos básicos para dar pleno juego al papel del ayuno.

Consejos

De 5 a 7 de la tarde, muchas personas van a terminar su día de trabajo. En este momento, los meridianos renales comando, dejar el trabajo en la mano, quitarse los zapatos en el área de actividad, dejar que la planta del pie cerca de la tierra, mientras que todo el cuerpo se promueve hacia arriba, dejar que los pies agarran el suelo, se adhieren a 3 minutos, entonces se puede estimular eficazmente los meridianos renales, hacer que la circulación de líquido en el cuerpo suave, y la toxina se descargará pronto.