¿Cómo cocinar Pies de pollo a la cazuela?
Pies de pollo a la cazuela
Muy delicioso, le sugiero que lo pruebe
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Tarifa
Raciones:
Calorías: 591kcal
Ingredientes
- 500 g Pies de pollo
- 150 g Cebolla
- 60 g patata
- Brotes de soja cantidad correcta
- Tofu blando cantidad correcta
- chalota cantidad correcta
- jengibre cantidad correcta
- ajo cantidad correcta
- Anís estrellado cantidad correcta
- Canela cantidad correcta
- Pimienta de Sichuan en grano cantidad correcta
- salsa de soja fina cantidad correcta
- salsa de soja espesa cantidad correcta
- vino para cocinar cantidad correcta
- azúcar cristal cantidad correcta
Elaboración paso a paso
- Corta las uñas de las patas de pollo, y corta una pata de pollo en tres trozos. Corto las uñas de las patas de pollo con la ayuda del jefe que vende patas de pollo. Cuando vuelvo, corto las uñas de las patas de pollo, las remojo en agua limpia durante 10-20 minutos y vierto la sangre.
- Cortar el tofu en trozos pequeños y escaldarlo en agua hirviendo; cortar las patatas y remojarlas en agua limpia; escaldar los brotes de soja en agua; cortar las cebollas y reservar.
- Sólo hay que machacar el ajo, rallar el jengibre y preparar el anís estrellado, la canela, la pimienta y el azúcar gema.
- Hervir las patas de pollo y el jengibre en una olla con agua fría, quitar la espuma con agua limpia y escurrir para su uso posterior.
- Sofría el jengibre rallado, los dientes de ajo, el anís estrellado, la canela y los granos de pimienta en aceite caliente hasta que desprendan aroma.
- Añadir las patas de pollo escaldadas y saltear. Durante el tiempo, vierta la salsa de soja oscura para colorear y vino blanco/vino de cocina al gusto.
- Añadir agua a las patas de pollo, verter salsa de soja, caramelo de roca (¡este caramelo de roca resultó demasiado después!)
- Cuando el agua hierva, añade las patatas, las cebollas y el tofu blando, tapa la olla y sigue cocinando.
- Añadir los brotes de soja cuando el fuego esté a punto de hervir el agua, a fuego lento y se saldrá de la olla, añadir sal y caldo de pollo al gusto.
- Los brotes de soja están al fondo, las patas de pollo glutinosas, el tofu tierno y las patatas que se deshacen en la boca.
- Muy delicioso, le sugiero que lo pruebe
Nutrición
Valores nutricionales
Pies de pollo a la cazuela
Cantidad de la ración
Calorías 591
Calorías provenientes de grasas 333
% Diario recomendado*
Grasa 37g57%
Grasa saturada 10g63%
Colesterol 210 mg70%
Sodio 172 mg7%
Potasio 313 mg9%
Carbohidratos 13g4%
Fibra 2g8%
Azúcar 3g3%
Proteina 50g100%
Vitamina A 252IU5%
Vitamina C 11 mg13%
Calcio 241mg24%
Hierro 3 mg17%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
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