Ocho alimentos que más "gustan" a la próstata

1. Tuerca.

Las nueces son ricas en selenio, un oligoelemento beneficioso para la salud de la próstata. Una onza de nueces (unos 28 gramos) contiene 10 veces la cantidad de selenio recomendada. Los estudios han demostrado que comer unas cuantas onzas de nueces y otros alimentos enriquecidos con selenio a la semana puede reducir el riesgo de cáncer de próstata.

2. brócoli.

El brócoli contiene una gran cantidad de fitonutrientes anticancerígenos sulforafano y esputo, que pueden reducir el riesgo de cáncer de próstata.

3. Té verde.

Varios estudios han descubierto que las catequinas antioxidantes del té verde mejoran la inmunidad, y beber al menos 3 tazas de té verde al día también puede reducir el riesgo de cáncer de próstata.

4. champiñón.

Los estudios han descubierto que el dextrano lentinan de las setas tiene propiedades anticancerígenas. El aminoácido rico en cornezuelo de centeno (ERT), un potente antioxidante, es rico en setas y protege las células del organismo de varios tipos de cáncer, incluido el de próstata.

5. granada.

Los estudios han descubierto que el extracto de granada puede ralentizar la producción de células cancerosas de próstata y acelerar la autodestrucción de las células cancerosas. Otros estudios han descubierto que la granada puede frenar eficazmente los tumores de próstata.

6. Semillas de calabaza.

El aceite de semillas de calabaza previene la proliferación de células prostáticas. El aceite de semillas de calabaza también contiene carotenoides y ácidos grasos omega-3, que reducen el riesgo de cáncer de próstata. El zinc de las semillas de calabaza también es bueno para la salud de la próstata.

7. salmón.

Los pescados de aguas profundas, como el salmón, ricos en ácidos grasos omega-3, pueden prevenir la aparición de tumores de próstata. Los estudios han descubierto que comer salmón al menos una vez a la semana puede reducir el riesgo de cáncer de próstata avanzado.

8. tomate.

Los tomates son ricos en licopeno, un potente antioxidante bueno para mejorar la salud de la próstata. Según el estudio, comer un tomate al día puede prevenir los daños en el ADN causados por el cáncer de próstata.